画面を閉じても、相場が気になるとき
画面を閉じても、頭の中で今日のトレードを繰り返してしまうことがあります。切り替えに失敗したわけではありません。気持ちが離れるまで時間がかかるのは、よい一日のあとでも同じです。
トレードの終わりに小さな習慣をつくると、次の時間へ移りやすくなります。気になることを一つ書き、あとで見直すか決め、相場以外のことを一つ選ぶ。それだけでも構いません。すべてを今解決する必要はありません。
疲れた日でもできる、簡単な習慣で十分です。何か飲む、部屋を移る、誰かと話す。それだけでも、次の時間への切り替えになります。合わなければ、途中でやめても構いません。
書き出しの例：「今は___を保留にしてもいい。このあとは___をしよう。」