לעצור לפני שפועלים
לרגעים שבהם מתחשק לפעול מיד: אחרי הפסד, הזדמנות שפספסת או רווח מרגש. כאן אפשר לעצור בלי לקבל החלטה על עסקה.
מה מתחשק לך לעשות?
אם אין כרגע משהו שדורש מעקב, אפשר לעצור ולהסתכל על פרט אחד בסביבה. אין צורך לשנות את הנשימה. אפשר גם רק לקרוא ולהמשיך.
לא חייבים לפעול לפי הדחף
אפשר לנסח את המחשבה כך: ״יש לי דחף ל…״. אין צורך להתווכח עם הדחף או להעלים אותו. איך היית רוצה להרגיש אחרי הפעולה הזאת?
לבחור צעד שיעזור לך
אפשר לכתוב לעצמך תזכורת, לדבר עם מישהו או לקחת הפסקה כשאין משהו שדורש מעקב. התרגול לא נותן המלצות לגבי עסקאות.
יכול להיות שהדחף עדיין שם. לא חייבים להעלים אותו כדי שההפסקה תהיה שווה משהו. סיום התרגול אינו המלצה להיכנס לעסקה.