行動する前に、ひと呼吸
損失が出たとき、チャンスを逃したとき、大きく利益が出たとき。すぐに動きたくなったら、少し間を置いてみましょう。ここでお金について判断する必要はありません。
今、何をしたくなっていますか？
今すぐ対応することがなければ、周りの物を一つ見てみましょう。呼吸は普段のままで大丈夫です。読むだけで次に進んでも構いません。
衝動のままに動かなくてもいい
「今、〜したい気持ちがある」と言い換えてみましょう。その気持ちと争ったり、消したりする必要はありません。行動したあと、どんな気持ちになりたいのでしょうか。
今の自分に合うことを選ぶ
メモを残す、誰かに話す、対応が必要なことがなければ休憩する。このワークでは、取引についての指示はしません。
衝動はまだ残っているかもしれません。なくならなくても、休憩が無意味になるわけではありません。ワークが終わったことは、取引を始める合図ではありません。